Ingrédients :
- 1 banane mûre
- 150 g de fraises fraîches ou surgelées
- 200 ml de lait (ou lait d’amande, lait de coco, etc.)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
- Quelques glaçons (facultatif)
Instructions :
- Préparer les ingrédients :
- Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
- Lavez les fraises et retirez les tiges.
- Mixer :
- Dans un blender, ajoutez la banane, les fraises, le lait, et le miel ou le sirop d’érable si vous souhaitez sucrer davantage le smoothie.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si vous aimez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons et mixez de nouveau.
- Servir :
- Versez le smoothie dans un verre et servez immédiatement.
Ce smoothie est une boisson rafraîchissante et nourrissante, parfaite pour le petit-déjeuner ou comme collation en journée.