Wraps au Poulet et Avocat
Ingrédients :
2 tortillas de blé
1 blanc de poulet cuit, coupé en lamelles (ou restes de poulet rôti)
1 avocat mûr, tranché
1 tomate, coupée en rondelles
Quelques feuilles de laitue
2 cuillères à soupe de sauce au choix (mayonnaise, sauce ranch, yaourt nature, etc.)
Sel et poivre au goût
Jus de citron (facultatif)
Instructions :
Étalez une cuillère à soupe de sauce au centre de chaque tortilla.
Disposez quelques feuilles de laitue sur la sauce.
Ajoutez les lamelles de poulet sur la laitue, puis les tranches d’avocat et de tomate.
Assaisonnez avec du sel, du poivre, et un filet de jus de citron si désiré.
Repliez les côtés de la tortilla sur la garniture, puis roulez-la pour former un wrap bien serré.
Coupez les wraps en deux et servez immédiatement.
Ces wraps au poulet et avocat sont rapides à préparer, sains et parfaits pour un déjeuner léger ou un dîner sur le pouce. Vous pouvez aussi personnaliser la recette en ajoutant des ingrédients comme du fromage, des concombres ou des carottes râpées.
Recette wraps au poulet au avocat facile